Batido verde, de espinaca y fruta

Batido verde, de espinaca y fruta
Un batido saludable, que combina fruta y verdura. Perfecto para los que inician sus dietas de año nuevo, o simplemente están en proceso de desintoxicar sus cuerpos.

Ingredientes:
2-3 puñados de espinaca fresca y orgánica.
1 banana/platano congelado.
1-2 mangos dulces y maduros (1 taza y media).
1 1/2 taza de agua fría.

Elaboración:

1. Primero tienes que pelar el mango, y cortar en trozos medianos a pequeños.

2. Cortar el plátano congelado, en trozos.

3. Poner todo los ingredientes en la siguiente orden, primero la agua, después la espinaca, los mangos, y por ultimo el plátano. Batir hasta que quede cremoso. Servir frío.

Fuente:http://barefeetinthekitchen.blogspot.com/2011/05/mango-banana-and-spinach-smoothie.html



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